Sen to
czas, kiedy zdołamy odpocząć po męczącym dniu, zrelaksować się oraz zebrać siły na dzień następny. Naturalnie każdy z nas pragnie się odpowiednio wysypiać i budzić następnego dnia w pełni sił, wypoczętym. Na dobry sen oddziałuje bardzo wiele czynników, między innymi sypialnia, w jakiej śpimy. Nie od dzisiaj wiadomo, iż lepiej śpi się w pomieszczeniach prawidłowo zaciemnionych. Osoby, jakie posiadają kłopoty ze snem sporo szybciej zasną w pomieszczeniu ciemnym, aniżeli jasnym.
Multum osób ceni sobie także ciszę i spokój, bowiem to pozwala na zrelaksowanie się, wyłączenie umysłu oraz w rezultacie prędkie zaśnięcie. Również łóżko, w którym śpimy, lub kołdra, jaką się przykrywamy, zdołają mieć mnogi wpływ na nasz
sen. Udowodniono też, że znacznie lepiej śpi się w pomieszczeniach chłodniejszych oraz takich, jakie najpierw zostały przewietrzone. Zobacz: (bielizna wyszczuplająca) Należałoby więc otworzyć okna przed snem, przynajmniej pół godziny wcześniej.
Przeciwko pozorom, jeśli pragniemy rozpocząć biegać, nie starczy kupić nowych bucików oraz od pierwszej chwili "zabrać się do roboty". Dobranie idealnego obuwia często ma możliwość po zajmować nam godziny, jeżeli nie dni, a nawet wtedy najczęściej buty mają możliwość nasze osoby obcierać.
Także piżama, jaką nosimy do spania, zdoła mieć oddziaływanie na nasz sen. W nocy powinniśmy być ubrani wygodnie, równocześnie piżama musi być dobrana do danej pory roku. Normalnym jest to, że w zimie nie założymy drobnej piżamy, w której zdołamy marznąć, natomiast latem nie założymy grubego zestawu do spania, w jakim po prostu będzie nam zbyt gorąco - więcej pomocy. Należałoby posiadać przynajmniej dwie - trzy piżamy, na różne pory roku, które będą wygodne oraz wyśmienite do danej temperatury. Sklepy oferują dzisiaj bardzo szeroki, fascynujący wybór piżam damskich, męskich i dziecięcych, sporządzonych z rozlicznych materiałów, dostępnych w różnorodnych wzorach i kolorach.
